代謝症候群(Metabolic Syndrome)是可預防也可治療(可逆)的疾病，要是不及早檢查治療與治療，將比一般人增加

6倍得到糖尿病的風險

4倍高血壓風險

3倍高血脂風險

2倍心臟病及腦中風風險

就是所謂的慢性病

依據世界衛生組織指出，罹患慢性病每年造成全球4,100萬人死亡，相當於全球死亡人數的71%。

代謝症候群判定標準為

1.腹部肥胖:男性的腰圍≧90cm(35吋)、女性腰圍≧80cm(31吋)。

2. 血壓偏高:收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg，或是服用醫師處方高血壓治療藥物。

3.空腹 血糖偏高：空腹血糖值≧100mg/dL，或是服用醫師處方治療糖尿病藥物。

4.空腹三酸甘油酯 偏高：≧150mg/dL，或是服用醫師處方降三酸甘油酯藥物。

5.高密度脂蛋白膽固醇偏低：男 性<40mg/dL、女性<50mg/dL。以上五項組成因子。

符合三項(含)以上即可判定為代謝症候群。

為何會產生代謝症候群?

不良的生活型態約佔50％、遺傳因素約佔20％。

家族中有高血壓、糖尿病、高脂血症的人，其代謝症候群的機率比一般人高。

低纖、高糖、高油脂飲食與過量飲酒習慣的人容易有代謝症候群。 壓力造成內分泌失調，導致血糖上升，長時間容易造成代謝症候群。

血液葡萄糖需要胰島素幫忙才能進入細胞提供能量，胰島素阻抗就是細胞對胰島素敏感度變差，血液葡萄糖不容易進入細胞內，身體代謝就會出問題。

如何預防代謝症候群?

飲食控制(低油、低糖、低鹽、高纖)

不吸菸、少喝酒(減少體內自由基)

養成運動習慣

適度卸除壓力

定時體檢，積極就醫

適時適量補充薑黃素可有效減少體內自由基

蝦皮官方賣場

https://shopee.tw/foxlee02070608

參考資料:國民健康署

https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=221

攝影師：Andrea Piacquadio，連結：Pexels

甚麼是微脂粒(脂質體)?

微脂粒（Liposomes）是脂質空心微球，粒徑約0.025~3.5μm，脂質膜主要是由磷脂質所構成的脂質雙層。磷脂分子的磷酸端為親水性，脂質端為疏水性，由此形成磷酸端朝外脂質端在內之雙面親水夾層內為疏水膜，像似紅血球膜或細胞膜。水溶性物質之溶液可包在球心，油溶性物質可夾在球皮膜層內（類似三層板）。因此微脂粒可當做水溶性及油溶性藥物之載體。

薑黃素是一種不溶於水的多酚類化合物，易溶於有機溶劑或油脂，若單純以口服方式來攝取，因人體吸收率差、人體腸道及肝臟代謝快速等因素，身體可使用率很低。

因此以微脂粒包覆薑黃素，其脂質膜可幫助融化薑黃素，再加上胡椒鹼的作用，可以大大提升薑黃素被人體吸收的效率。

資料來源:

5047's Cosmetics Blog

https://l5047.pixnet.net/blog/post/101513557

衛服部食藥署

https://www.fda.gov.tw/TC/siteListContent.aspx......

維基百科

https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%84%82%E8%B4%A8%E4%BD%93

葉黃素是類胡蘿蔔素的一種，在自然界中與玉米黃素共同存在，具有很強的抗氧化能力，於人類視網膜中央感光區的黃斑部中含量極高。

葉黃素的作用包括抑制自由基(抗氧化)，過濾藍光藉此減少對眼睛感光細胞的傷害，進而保護視網膜，此外，也有許多研究顯示葉黃素可以抑制與發炎反應相關的細胞傳遞鏈，減少活性氧化物質（reactive oxygen species, ROS）的生成，調節免疫系統與發炎反應等，可用來預防白內障和黃斑部病變。

人體無法自行合成類胡蘿蔔素，須從飲食中取得，食物中以深綠色蔬菜像是菠菜、甘藍、芥菜、綠花椰菜及水果、南瓜、穀物、蛋黃等的葉黃素含量較多，一般攝取均衡的飲食便可提供一天所需的葉黃素。；我國衛生福利部食品藥物管理署（TFDA）則建議每日補充葉黃素不應超過30毫克。

葉黃素可能的功效包含以下：

1. 預防年齡相關性黃斑部退化

2. 降低白內障發生率

3. 改善糖尿病視網膜病變患者的視覺對比敏感度

4. 有益認知功能，改善記憶力

5. 減少頸動脈內膜中膜厚度，預防心血管疾病

6. 降低癌症發生率

資料來源:台大醫網

chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/viewer.html?pdfurl=https%3A%2F%2Fhealth.ntuh.gov.tw%2Fhealth%2FNTUH_e_Net%2FNTUH_e_Net_no177%2F%25E8%2591%2589%25E9%25BB%2583%25E7%25B4%25A0.pdf&clen=1625824&chunk=true

攝影師：wendel moretti，連結：Pexels

硒（Se）一抗氧化、減低紫外線傷害、降低不孕

晒提供精力與免疫泉源具有抗氣化、老化及抗癌效果。哂可協助維生素E的作用，去除人體細胞內過氧化物與自由基，保護體內細胞與核酸的完整與正常功能。

有機硒可降低心血管疾病與癌症、AIDS、B型肝炎、攝護腺癌等的罹患率。

有機晒可吸收太陽紫外線，使人體不受紫外線傷害。如果體內缺硒，將無法與過氧化物抗衡。

男人體內的硒半數集中於睪丸及連接前列腺的一段輸精管內，因此硒對精蟲活動幫助很大：缺哂造成精子活力降低，且因無法成熟而使男性不孕。

含晒食物為蛋黃、洋蔥、鮪魚、大蒜、海鮮。

蝦皮官方賣場

https://shopee.tw/foxlee02070608

內容來源行政院農委會

chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/viewer.html?pdfurl=https%3A%2F%2Fwww.tdais.gov.tw%2Fupload%2Ftdais%2Ffiles%2Fweb_structure%2F6868%2FTC02-105-8.pdf&chunk=true

攝影師：Alesia Kozik，連結：Pexels

鋅 (zinc, Zn) 是人體必需的微量元素，具有促進生長、神經發育、維持正常的免疫及生殖系統，與調節內分泌功能。鋅參與核酸、蛋白質及脂肪代謝、荷爾蒙合成、基因表現、訊息傳遞及細胞凋亡等。

鋅營養狀態與免疫、生長、神經傳遞與生殖功能的維持息息相關。鋅是 300 種以上酵素的構成要素，鋅協助 DNA 及RNA 合成、參與蛋白質及酒精代謝，及穩定細胞膜的硫基及磷脂質結構。

在 2005–2008 國民營養健康狀況變遷調查發現，成年國人血鋅含量均有偏低的情形。，成年國人在不同年齡層的腳指甲鋅平均濃度，均比國外文獻報導之檢測參考值低。

因此適度適量的補充鋅可維持身體機能

參考資料

衛生福利部國民健康署

file:///C:/Users/88692/Downloads/%E5%9C%8B%E4%BA%BA%E8%86%B3%E9%A3%9F%E7%87%9F%E9%A4%8A%E7%B4%A0%E5%8F%83%E8%80%83%E6%94%9D%E5%8F%96%E9%87%8F%E5%8F%8A%E5%85%B6%E8%AA%AA%E6%98%8E+%E7%AC%AC%E4%B8%83%E7%89%88(100%E5%B9%B4%E4%BF%AE%E8%A8%82)-+%E9%8B%85.pdf

攝影師：Lachlan Ross，連結：Pexels

在飲酒場合該如何正確服用薑子牙薑黃複方膠囊?

這個問題是最多消費者提出的問題!!

正確的服用方式是:

在飲酒前不可以空腹

先吃點含有脂質的食物

在飲酒前服用兩粒薑黃複方膠囊

在飲酒後或隔天早餐後再服用兩粒薑黃複方膠囊

如此可以大大減緩宿醉不適

薑黃並"不會"讓你的酒量增加，因此千萬別想靠薑黃來增加酒量，以免引起不適。

攝影師：Prem Pal Singh Tanwar，連結：Pexels