042022/01

飲酒教戰手冊

令人期待的尾牙祭已經來臨

在飲酒場合如何能倖存呢?

在之前的幾篇文章中已經指出酒醉的原因

現在小編幫大家整理了一些實用重點:

1.不可空腹喝酒，也不可以短時間內大量飲酒

2.飲酒中最好搭配含糖量高的甜食或水果(糖分可以阻斷酒精吸收，但不建議飲酒時攝取巧克力和柑橘類，可能會引起腸胃不適)

3.飲酒中需飲用大量水分，溫開水、熱湯都是不錯的選擇

4.儘量不要飲用氣泡酒或不要搭配有氣泡的飲料(二氧化碳會加速人體酒精吸收)

5.下酒菜需慎選，可多攝取綠色蔬菜與豬肝，不建議重鹹和油炸食物，因為會讓你覺得口渴越喝越多

6.可以服用市面上所販售之高效抗氧化食品，如牛樟芝、薑黃素、芝麻素...等等

薑子牙提醒大家適量飲酒並且喝酒不開車、開車不喝酒唷!!

參考資料

ETtoday健康雲

攝影師：Chris F，連結：Pexels